Jeśli myślisz, że produktywność to realizacja dużej ilości zadań i ciągłe działanie, to możesz źle zrozumieć ten artykuł. Możesz posądzić mnie nawet o pochwałę lenistwa...
Chciałbym cię zachęcić do drzemki.
Nie potrzebujesz więcej robić ani być bardziej efektywnym. Potrzebujesz 1-2 drzemek dziennie. Potrzebujesz też optymalnej ilości snu.
Dwie drzemki dziennie, po 15-20 minut zmienią twoje życie:
- odnowią pokłady energii
- odświeżą i uspokoją twój umysł
- zregenerują pokłady kreatywności
- uzupełnią zasoby emocjonalne
- sprawią, że 8-godzinny plan pracy wykonasz dwa razy szybciej.
Nawyk codziennej drzemki uczy skupienia, produktywności i pozwala na dobre efekty w pracy.
Przez lata uważałem, że drzemka podczas dnia jest złym nawykiem i negatywnie wpływa na moją produktywność. Kiedy jednak stanąłem na skraju wypalenia zawodowego, okazało się, że drzemka stała się jednym z dobrych lekarstw na wieczne poczucie przytłoczenia, zmęczenia i emocjonalnego wypalenia. Od tej pory nie odmawiam sobie drzemki - dzięki niej zyskuję nowe siły i świeżość kolejnych działań.
Nie rób więcej. Myśl o tym jak robić mniej. Minimalizuj iłość działań, ucz się spoczynku i wewnętrznej wolności. Drzemka to świetne narzędzie, aby tę postawę opanować.
A teraz poduszka w rękę i... miłego relaksu!
Komentarze
Prześlij komentarz